美国《皮肤病学会杂志》的临床摘要：由内而外的美丽、改善饮食或服用补充剂可能会让皮肤看起来更年轻 “……维生素 C 和 E、番茄红素、绿茶多酚、β-胡萝卜素和可可黄烷醇等抗氧化剂已被证明可以在一定程度上防止紫外线引起的皮肤损伤。这些抗氧化剂存在于蔬菜、水果、茶中和某些类型的巧克力。含有水龙骨（一种中美洲蕨类植物提取物）或益生菌约氏乳杆菌的补充剂也被证明可以提供一定的防晒作用。Farris 博士表示，含有协同抗氧化剂的补充剂也有可能减少阳光照射一种含有 β 胡萝卜素、番茄红素、维生素 C 和 E、硒和原花青素组合的补充剂被证明可以提供一定程度的保护，防止晒伤和破坏胶原蛋白分解酶……” 结论：含有水龙骨和维生素 C 的补剂已被证明可以提供防晒保护，防止紫外线引起的皮肤损伤。